Исследование эффективности медитации для улучшения психического здоровья работников

Описание и цели исследования

Исследование проводится с целью определить, насколько короткая групповая медитация на основе внимательности и самосострадания, предоставляемая через мобильное приложение, может быть эффективной для улучшения психического здоровья и рабочих показателей среди работников.

Методы

В рамках исследования будет проведено 3-х месячное рандомизированное контролируемое исследование с участием 200 работников. Участники будут случайным образом распределены на группы, получающие курсы медитации на основе самосострадания (n=67), медитации на основе внимательности (n=67) и контрольную группу (n=66).

Результаты

Рекрутирование участников началось в декабре 2022 года, а интервенция – в январе 2023 года. Как по сентябрю 2023 года, общее количество участников составило 375 человек. Интервенция и сбор данных были завершены в конце октября 2023 года.

Заключение

Данное исследование способствует разработке эффективных методов самоухода, которые могут улучшить психическое здоровье, рабочую производительность и связанные с этим показатели, а также способствовать внимательному и самосострадательному отношению к себе в условиях дистресса.

Регистрационный номер исследования: UMIN000049466

Идентификатор регистрации: DERR1-10.2196/53541