Как интерпретировать результат спермограммы: калькулятор фертильности по показателям
Как пользоваться чатботом?
Чатбот — это инструмент для интерпретации спермограммы. Просто введите значения из вашего анализа: подвижность, морфология, объем, концентрация, лейкоциты. Система сравнит их с нормами ВОЗ и даст рекомендации. Например, если подвижность сперматозоидов ниже 40%, Искусственный интеллект объяснит, что это может затруднить зачатие, и предложит способы улучшения: отказ от вредных привычек, коррекцию питания или консультацию специалиста.
Ключевые показатели и их значение
1. Подвижность
Норма: ≥40% активно двигающихся сперматозоидов.
Низкие значения могут указывать на воспаления, стресс или плохое питание. В долгосрочной перспективе это может сигнализировать о снижении общего тестостерона. Улучшайте: принимайте витамины Е, С, цинк, избегайте перегрева яичек.
2. Морфология
Норма: ≥4% сперматозоидов с правильной формой.
Аномалии могут влиять на способность к оплодотворению. Причинами могут быть гормональные сбои или экология. Долгосрочный риск — нарушение репродуктивного здоровья. Решение: бросить курить, снизить стресс, проконсультироваться с врачом.
3. Объем
Норма: ≥1,5 мл.
Маленький объем часто связан с недостаточной гидратацией или проблемами с простатой. Важно для оценки функции придаточных желез. Увеличьте потребление воды, проверьте уровень цинка.
4. Концентрация
Норма: ≥15 млн/мл.
Низкая концентрация — частая причина мужского бесплодия. Может быть вызвана варикоцеле, инфекциями или гормональными нарушениями. В долгосрочной перспективе — риск снижения либидо. Коррекция: спорт, сбалансированное питание, медикаменты при необходимости.
5. Лейкоциты
Норма: ≤1 млн/мл.
Высокий уровень говорит о воспалении (например, простатите). Без лечения это грозит снижением фертильности и общего иммунитета. Нужно обратиться к андрологу для антибиотикотерапии и анализа на инфекции.
Лайфхаки для улучшения показателей
— Питание: добавьте орехи, семена, рыбу (источники омега-3, селена, цинка).
— Отказ от вредных привычек: курение и алкоголь снижают подвижность и морфологию.
— Физическая активность: умеренные тренировки (3 раза в неделю) повышают тестостерон.
— Контроль температуры: избегайте саун, ношения тесного белья.
— Сон: 7–8 часов в сутки для восстановления гормонального фона.
Что делать дальше?
Если результаты бота вызывают вопросы — проконсультируйтесь с андрологом. Чатбот — не замена врачу, а первый шаг к пониманию вашего здоровья. Запишите рекомендации, скорректируйте образ жизни и через 3–4 месяца повторите анализ. Помните: фертильность можно улучшить, а здоровье — контролировать!
